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Dôme de chaleur : à quoi faut-il s’attendre en Occitanie ?

La France et plus particulièrement l’Occitanie pourrait connaître les effets d’un dôme de chaleur à partir de ce mercredi 11 août.

D”après les prévisions météorologiques, le Gard et l’Hérault vont être concernés par de fortes chaleurs atteignant 38°C et un pic à 40°C à Nîmes.

Météo Languedoc a évoqué la possibilité d’un dôme de chaleur, comme ont connu le Canada, la Grèce et la Turquie cette année ! Pour rappel, un dôme c’est un “puissant anticyclone bloqué sur une même région, accompagné d’air brûlant“.

Pourquoi un tel épisode de chaleur ?

Le dôme de chaleur qui “frôle” la France métropolitaine et par lequel l’Occitanie va  être concernée, est centralisé en Afrique du Nord. Une zone qui voit des pics de chaleur à plus de 45°C.

Y a-t-il un risque de canicule ? Les seuils définissant la canicule pourront être atteints en Languedoc-Roussillon, à savoir des chaleurs intenses 3 jours et 3 nuits d’affilés.

D’après les prévisions la France devrait être aux limites Nord du dôme de chaleur, les températures seront donc moins élevées que si nous étions au centre de ce dernier. Ouf !

Comment faire face à la chaleur ?

Celles et ceux qui habitent dans le sud de la France commencent à être habitués aux fortes chaleurs en été, mais il est tout de même bon de rappeler quelques gestes essentiels pour se préserver des risques liés aux fortes chaleurs.

  1. Hydratez-vous fréquemment : plus il fait chaud, plus le corps a besoin d’eau pour réguler sa température et assurer son fonctionnement, il faut donc boire fréquemment et augmenter la quantité en fonction de votre activité,
  2. Faites baisser la température du logement : avec des ventilateurs, une climatisation, en ayant le réflexe de fermer les volets dès le matin et d’aérer la nuit,
  3. Rafraichissez-vous : avec une douche fraîche, ou simplement en vous mouillant certaines parties du corps plusieurs fois par jour,
  4. Mangez suffisamment : et évitez l’alcool,
  5. Évitez les efforts physiques trop intenses et évitez le soleil lorsque vous sortez en extérieur,
  6. Prenez des nouvelles de vos proches : les personnes âgées et les enfants sont plus sensibles à la chaleur, prenez donc soin de vos proches et assurez-vous qu’ils ne manquent de rien,
  7. Protégez votre peau avec de la crème solaire : idéalement indice 50 avec protection UVA et UVB.

Le soleil a manqué à beaucoup de vacanciers et de locaux lors de ce mois d’août 2021 ! Pas sûr que ce retour en force des températures pouvant atteindre les 40°C soit apprécié !

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